Qigong
Wege zu gehen bedeutet manchmal auch, Umwege zu machen, Neues auszuprobieren und sich überraschen zu lassen.
Fast gleichzeitig mit meiner Entdeckung des Tanzes besuchte ich erste Seminare im Shiatsu. Die Arbeit mit Berührung und Meridianen eröffnete mir einen neuen Zugang zur Körperwahrnehmung. Ich begann, feine Empfindungen und Veränderungen in meinem Körper bewusster wahrzunehmen.
Einige Jahre später erinnerte ich mich an diese Erfahrungen und begann, mich intensiver mit Qigong zu beschäftigen. Schnell entstand der Wunsch, diesen Weg weiterzugehen. 2021 absolvierte ich eine Ausbildung zum Qigong-Trainer an der Medizin und Lebenskunst Akademie München.
Qigong ist für mich eine Meditation in Bewegung. Atem, Körperhaltung und Bewegung verbinden sich miteinander und schaffen Raum für Ruhe, Präsenz und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers.
In meinen Qigong-Stunden geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen. Vielmehr kannst du zur Ruhe kommen, deinen Körper spüren und neue Energie für deinen Alltag schöpfen. Die Übungen lassen sich an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Bedürfnisse anpassen.
Besonders stimmig ist für mich die Verbindung von Qigong und freiem Tanz. Ruhige, achtsame Bewegungen können in einen freien Ausdruck übergehen – oder umgekehrt helfen, nach dem Tanz wieder bei sich und im Alltag anzukommen.
In einem geschützten Raum biete ich Qigong-Stunden und Angebote an, die Qigong und freien Tanz miteinander verbinden.
Möchtest du Qigong kennenlernen? Dann melde dich gerne zu einer Probestunde.